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Doris 25.08.2016 13:31

effektive Krafttraining
 
Hallo Leute,
suche auf einen Klimmzugtrainer für jeden Tag. Ich habe gelesen, dass der effektiv für Krafttraining ist. Was denkt ihr über einen auf https://www.amazon.de/dp/B01B4I0QIW?

HannahMe 25.08.2016 17:19

AW: effektive Krafttraining
 
Hallo Doris,

ehrlich gesagt würde ich für Klimmzüge überhaupt keine Anschaffung tätigen. Dazu gibt es fast überall Spielplätze mit Kletterstangen oder ähnliches. Dafür würde ich kein Geld ausgeben.

VG Hannah

Frederik097 07.01.2018 10:02

AW: effektive Krafttraining
 
Zitat:

Zitat von Doris (Beitrag 90964)
Hallo Leute,
suche auf einen Klimmzugtrainer für jeden Tag. Ich habe gelesen, dass der effektiv für Krafttraining ist. Was denkt ihr über einen auf https://www.amazon.de/dp/B01B4I0QIW?

Effektiver und vielseitiger sind ganz normale Kurzhanten (30Kg Set). Damit kannst DU so gut wie alle Übungen machen. Kurzhantelrudern ist da eine gute Alternative zu den Klimmzügen....

LukasLuke 19.06.2018 10:47

AW: effektive Krafttraining
 
Hannah hat recht! So mach ich es überall, wenn ich am trainieren bin, spar dir lieber dein Geld und kauf dir was anderes.

Hendrikk 29.06.2018 11:51

AW: effektive Krafttraining
 
Moin!

Ich für meinen Teil habe die Erfahrung gemacht, dass das beste Krafttraining nur bedingt zum Erfolg führt, solange die Ernährung dazu nicht passt. Denn Hanteln stemmen und täglich Fast Food vertragen sich dann nun mal auch nicht.

Daher würde ich zusätzlich auch auf Seiten wie https://www.figur-und-natur.de/gesun...hrung-rezepte/ vorbeischauen und dort nach gesunden Rezepten suchen und danach kochen.

Lg

VanessaM 02.07.2018 14:45

AW: effektive Krafttraining
 
Ein Klimmzugtrainer ist sicherlich nicht schlecht für ein Krafttraining, für effektiver halte ich ein Rudermaschine. Die bringt dann noch den Vorteil mit, das Du keine Löcher bohren musst, und Du sie nach dem Training in die Ecke stellen kannst

bastiee 27.05.2019 14:13

AW: effektive Krafttraining
 
Und wie sieht es aus bei dir, hast du dich informiert was du für ein Training für dich entdeckt hast ?
Ich meine, wenn man Krafttraining machen will dann muss man die passenden Übungen machen.

Ich zum Beispiel habe mich auch schlau gemacht wegen einem effektiven Training und habe auch verschiedene Informationen gefunden wenn es um das Maltodextrin geht. Auf https://www.whey-protein-info.de/maltodextrin/ habe ich mir dann zum Booster auch paar Infos mehr geholt.

Ich finde es super wichtig, dass die Übungen wirklich auch richtig ausgeführt werden denn sonst kann es auch schnell Schmerzen geben.

jonasbr 07.09.2019 09:55

AW: effektive Krafttraining
 
Hier stellt sich die Frage:

Effektiv oder Effizient.
Es gibt ja viele die hundert mal zum Training die Woche laufen und dann immer nur auf der Hantelbank Brust trainieren. Das bringt überhaupt nichts meiner Meinung nach. Zum Muskelaufbau immer gesamtheitlich betrachten.
Drei mal Kraft und zwei Mal allgemein und Ausdauer.

Das wars! :)


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